감자 참치 아보카도

감자 참치 아보카도
감자 투난 아보카도는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.18 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 252 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 가게에 머리와 물,마늘 가루,버섯 수프의 응축 크림,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 참치 속 아보카도, 투난과 망고 박제 아보카도,및 매운 참치 박제 아보카도 비슷한 요리법.

지침

1
2 쿼트 스튜 냄비에서는,때때로 약동하는 중간 열에 비등하는 열 물 및 수프. 아보카도와 파프리카를 제외한 나머지 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
파프리카파프리카
물
수프수프
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
13 인치(2 쿼트)유리 베이킹 접시에 아보카도 반쪽을 위로 자릅니다. 아보카도 반 사이에 감자 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 반쪽아보카도 반쪽
감자감자
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
3
파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
4
팬에 물 1/4 컵을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다. 상판 4~5 인치 열에서 4~5 분 또는 밝은 갈색과 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수32
잡지