감귤 시금치&라이스 샐러드

감귤 시금치&라이스 샐러드
감귤 시금치&라이스 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 45 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 25 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 10 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 오렌지,인스턴트 현미,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 시금치와 감귤 샐러드, 감귤 시금치 샐러드,및 시금치&감귤 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
쌀에 지시 된 대로 준비 합니다.;멋진.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
2
큰 그릇에 밥을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
시금치,오렌지 및 양파를 첨가하십시오;가볍게 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
서빙 직전에 드레싱을 추가하십시오.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙45
건강 점수7
잡지