갈비와 크라우트

갈비와 크라우트
글루텐 프리, 유제품 프리, 포드맵 친화적, 30가지 반찬 전체가 필요하십니까? 스페어립과 크라우트는 시도해볼 만한 엄청난 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량당 $2.9의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 42%를 충족합니다. 이 레시피는 1071칼로리, 단백질 55g, 지방 77g으로 4인분을 만듭니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 돼지갈비, 사우어크라우트, 소금, 후추 등 몇 가지 재료를 사세요. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 10분 정도 소요됩니다. 스푼 점수 74%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Sprout Kraut, Chops 'n' Kraut 및 Kraut Pleaser도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 화씨 450도(섭씨 230도)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시에 쿠킹 스프레이를 바르세요. 갈비뼈에 소금과 후추로 간을 하고 기름칠한 베이킹 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
예열된 오븐에서 20~25분간 구워주세요.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
오븐에서 꺼내 온도를 177°(175°C)로 낮추세요.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
갈비뼈를 접시에 놓고 베이킹 접시에서 여분의 기름을 빼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
접시 바닥에 사우어크라우트를 고르게 펴주세요.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
6
고기 쪽이 위로 오도록 갈비뼈를 위에 올려주세요. 갈비뼈 사이에 감자 웨지를 집어 넣습니다. 두꺼운 알루미늄 호일로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
7
예열된 오븐에서 30분간 굽습니다. 뜨거운 증기를 피하기 위해 호일을 조심스럽게 제거하고 서빙하세요.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
볶은 새우볶은 새우
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수39
잡지