간편한 전자 레인지 크랜베리 아몬드 스낵 믹스

간편한 전자 레인지 크랜베리 아몬드 스낵 믹스
쉬운 전자 레인지 크랜베리 아몬드 스낵 믹스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 254 칼로리. 이 조리법은 역할 13. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 가게에 가서 자연 크랜베리 아몬드 단백질 그라 놀라,요구르트로 덮인 건포도,크랜베리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 전자 레인지 베산 라두-인도 전자 레인지 스위트 에스-쉬운 디 왈리 과자, 전자 레인지 스낵 믹스,및 간단한 도시락 아이디어와 쉬운 트레일 믹스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 전자 레인지 그릇에 갈색 설탕과 버터를 잘 섞을 때까지 섞습니다. 그라 놀라를 저어주세요. 전자 레인지는 높은 2 분에 발견,1 분 후 교반. 말린 크랜베리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
혼합물을 종이 타월에 뿌려 약 10 분 동안 식힌다. 요구르트로 덮인 건포도를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙13
건강 점수4
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