간편한 전자 레인지 크랜베리 아몬드 스낵 믹스

간편한 전자 레인지 크랜베리 아몬드 스낵 믹스
쉬운 전자 레인지 크랜베리 아몬드 스낵 믹스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 254 칼로리. 이 조리법은 역할 13. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 가게에 가서 자연 크랜베리 아몬드 단백질 그라 놀라,요구르트로 덮인 건포도,크랜베리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 전자 레인지 베산 라두-인도 전자 레인지 스위트 에스-쉬운 디 왈리 과자, 전자 레인지 스낵 믹스,및 간단한 도시락 아이디어와 쉬운 트레일 믹스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 전자 레인지 그릇에 갈색 설탕과 버터를 잘 섞을 때까지 섞습니다. 그라 놀라를 저어주세요. 전자 레인지는 높은 2 분에 발견,1 분 후 교반. 말린 크랜베리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
어깨어깨
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
혼합물을 종이 타월에 뿌려 약 10 분 동안 식힌다. 요구르트로 덮인 건포도를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙13
건강 점수4
잡지