간단한 땅콩 스쿼시

간단한 땅콩 스쿼시
간단한 땅콩 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 23 그램,그리고 총 418 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.11 입니다. 갈색 설탕,버터,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 호박 땅콩 버터 딥{제이미 이슨 천연 땅콩 단백질로 만든}, 간단한 구운 스쿼시,및 간단한 도토리 스쿼시.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
땅콩 스쿼시를 껍질을 벗기고 2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩땅콩
스쿼시스쿼시
3
조각을 덩어리 팬 또는 기타 깊고 좁은 베이킹 용기에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
로프 팬로프 팬
4
조각 위에 갈색 설탕과 소금을 뿌리고 위에 버터를 떨어 뜨립니다. 알루미늄 호일로 팬을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
버터버터
소금소금
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
5
화씨 375 도(섭씨 190 도)에서 35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
뜨거운 봉사하고 즐기십시오!
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수16
잡지