간단한 구운 양고기 볶음

간단한 구운 양고기 볶음
간단한 구운 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 15 그램,그리고 총 306 칼로리. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,마늘,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 16 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 시럽 민트 디핑 소스와 구운 양고기 볶음, 구운 양고기 볶음,및 구운 양고기 볶음.

지침

1
소금이 녹을 때까지 식초,소금,후추,마늘,양파,올리브 오일을 다시 봉합 할 수있는 큰 봉지에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
식초식초
마늘마늘
후추후추
양파양파
소금소금
2
양고기를 넣고 코팅 될 때까지 던지고 냉장고에 2 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
3
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
마리 네이드에서 양고기를 제거하고 고기에 그 막대기에 어떤 양파를 둡니다. 남은 매리 네이드는 폐기하십시오. 굽기에서 그들을 유지하기 위해 알루미늄 호일로 뼈의 노출 된 끝을 감싸. 원하는 조리법으로 그릴,매체에 대한 측면 당 약 3 분. 갈비는 또한 오븐에 중간 정도의 측면 당 약 5 분 동안 구워 질 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
양파양파
어린 양어린 양
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
그릴그릴
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료2 시간, 16 m.
서빙6
건강 점수24
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