간단한 가든 샐러드와 악몽 송어

간단한 가든 샐러드와 악몽 송어
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 간단한 정원 샐러드와 악몽 송어에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 737 칼로리, 단백질 76 그램,및 지방 40 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $7.12 서빙 당. 레몬,그릭 요거트,무지개 송어 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 정원 주케스와 허브 구이 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어, 간단한 허브 구운 송어&고추 냉이,및 거의 유명한 가든 샐러드(올리브 가든 모방) 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 반을 썰어 딜의 어린 가지와 함께 송어의 구멍에 조각을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
송어송어
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
기름을 바른 과자 굽는 판에 물고기를 놓고 한쪽에 4 대각선 슬래시 약 4 센치메터 긴합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
생선 위에 올리브 오일 1 큰술을 뿌리고 자유롭게 양념하고 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
종기에 주전자를 넣어,다음 레몬과 약간의 소금과 후추의 짜기와 요구르트에 다진 딜을 저어,따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
5
마늘 정 향의 잘라 측면에 소금을 뿌려 하 고 작은 그릇의 안쪽에 문질러 이것은 너무 강한 되 고 없이 음식에 마늘 맛을 얻기의 좋은 방법. 주전자에서 작은 냄비에 끓는 물 비우기,종 기에 가져다 요리 하지만 여전히 약간 바 삭 바 삭 때까지 3-4 분 동안 러너 콩 요리.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
러너 콩러너 콩
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
콩을 배수하고 무 및 잔여 기름을 가진 마늘 같은 사발에서 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
따뜻한 콩 및 요구르트 소스와 함께 생선을 제공하십시오. 송어 및 샐러드에 짜내기 위하여 쐐기로 잔여 레몬을 정돈하십시요.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

송어는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 진-험브레흐트 칼 세르 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 46 달러입니다.
진-험브레흐트 칼세르 피노 그리
진-험브레흐트 칼세르 피노 그리
밝은 노란색/골드 색상,매우 빛나는. 뛰어난 연기가 자욱한 바짝 구워 코,알자스 석회암에이 포도에 대한 전형적인(우리의 와인에 새로운 오크 없다,단지 매우 긴 총 찌꺼기 접촉). 드라이 피노 그리 스타일에 실제로 맞는 가벼운 환원 향기. 미각은 풍부하고 크림,벨벳 질감 아직 완전히 건조. 그것은 불필요 한 무게로 지금 마시는 쉬운 와인입니다. 마무리는 좋은 라운드 하지만 완전히 건조. 복잡한 석회석 혼합은 중대한 산 균형 및 어느 정도 무게를 가져옵니다. 그것은 앞으로 몇 년 동안 매우 멋지게 발전해야합니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙1
건강 점수100
잡지