간단한 가든 샐러드와 악몽 송어
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 간단한 정원 샐러드와 악몽 송어에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 737 칼로리, 단백질 76 그램,및 지방 40 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $7.12 서빙 당. 레몬,그릭 요거트,무지개 송어 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 정원 주케스와 허브 구이 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어, 간단한 허브 구운 송어&고추 냉이,및 거의 유명한 가든 샐러드(올리브 가든 모방) 비슷한 요리법.
지침
레몬 반을 썰어 딜의 어린 가지와 함께 송어의 구멍에 조각을 채 웁니다.
기름을 바른 과자 굽는 판에 물고기를 놓고 한쪽에 4 대각선 슬래시 약 4 센치메터 긴합니다.
생선 위에 올리브 오일 1 큰술을 뿌리고 자유롭게 양념하고 15 분 동안 굽습니다.
종기에 주전자를 넣어,다음 레몬과 약간의 소금과 후추의 짜기와 요구르트에 다진 딜을 저어,따로 설정.
마늘 정 향의 잘라 측면에 소금을 뿌려 하 고 작은 그릇의 안쪽에 문질러 이것은 너무 강한 되 고 없이 음식에 마늘 맛을 얻기의 좋은 방법. 주전자에서 작은 냄비에 끓는 물 비우기,종 기에 가져다 요리 하지만 여전히 약간 바 삭 바 삭 때까지 3-4 분 동안 러너 콩 요리.
콩을 배수하고 무 및 잔여 기름을 가진 마늘 같은 사발에서 던지십시오.
따뜻한 콩 및 요구르트 소스와 함께 생선을 제공하십시오. 송어 및 샐러드에 짜내기 위하여 쐐기로 잔여 레몬을 정돈하십시요.