간 프라이팬 만찬

간 프라이팬 만찬
간 스킬렛 만찬은 6인분으로 구성된 메인 코스입니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 612칼로리, 단백질 30g, 지방 18g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.37의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 52%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 오늘 가게에 가서 베이컨, 후추, 양파 소금 등 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 88%로 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 Circle-O Skillet Supper, Asian Skillet Supper 및 Ramen Skillet Supper가 있습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 베이컨을 바삭바삭해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
물기를 빼기 위해 종이 타월로 닦아냅니다. 프라이팬에 물이 뚝뚝 떨어지는 것을 예약하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
밀가루와 마늘 소금, 양파 소금, 후추의 절반을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
모짜렐라 치즈 5~6조각모짜렐라 치즈 5~6조각
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
간을 2인치로 자릅니다. x 1/2인치 스트립; 밀가루 혼합물을 준설하여 잘 코팅합니다. 물이 뚝뚝 떨어지는 간은 살짝 갈색입니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
간
5
감자와 양파를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
남은 양념을 뿌린다. 감자가 갈색이 되고 부드러워질 때까지 가끔 저어주며 요리합니다. 베이컨을 위에 올려주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
7
원하는 경우 피망 링으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수74
잡지