가지와 버섯 폴렌타 빵

가지와 버섯 폴렌타 빵은 글루텐 프리 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 16 그램,그리고 총 361 칼로리. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 후추 플레이크,통조림 토마토,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빵 부스러기 없음 가지,주키니,버섯 파마산 베이크, 계층화 된 가지와 폴렌타 캐서롤,및 폴렌타와 함께 가지와 토마토 조림.

지침

오븐을 350 으로 가열하고 중간에 랙을 배열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

이 가열하는 동안 오븐에 큰,잘 양념 또는 에나멜 주철 프라이팬을 놓습니다.오븐이 가열되면,조심스럽게 이슬비 1 뜨거운 프라이팬에 기름 큰술,그것은 가열하자 1 에 2 분.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

오븐

프라이팬에 가지를 추가 하 고 심지어 레이어에 정렬. 부드러워 질 때까지 로스팅하고 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 중간 정도 저어줍니다. 마른 키친 타월이나 주전자를 사용하여 오븐에서 뜨거운 프라이팬을 손잡이로 조심스럽게 꺼내 스토브 위에 놓습니다. (스토브에 뜨거운 프라이팬을 취급 할 때주의.)숟가락을 사용하여 가지를 중간 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

가지

당신이 사용할 장비

주방 수건

남비 홀더

오븐

프라이팬

그릇

프라이팬에 기름 1 큰술을 넣고 반짝이는 때까지 고열로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

버섯을 넣고 거의 저어 주면서 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

버섯

와인을 넣고 저어 합친 다음 액체가 완전히 증발 할 때까지 요리하십시오. 중간 낮은 열을 줄이고,숟가락을 사용하여,가지와 함께 그릇에 버섯을 전송합니다.

당신이 필요로하는 성분

버섯

가지

와인

당신이 사용할 장비

그릇

프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 넣고 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

양파,오레가노,고추 플레이크를 넣고 소금으로 간을합니다. 양파가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

오레가노

양파

소금

마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 더 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘

그릇에 축적 된 주스와 함께 올리브와 예약 가지와 버섯을 추가하고 결합 저어.

당신이 필요로하는 성분

버섯

가지

올리브

당신이 사용할 장비

그릇

측정 된 물,우유 및 소금을 큰 냄비에 넣고 고열로 끓입니다. 낮은 열을 줄이고,지속적으로 터는 천천히 모두 통합 될 때까지 얇고 꾸준한 스트림에 폴렌타에 부어 더 덩어리가 없습니다.폴렌타가 팬의 측면에서 멀어지고 곡물이 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 몇 분마다 숟가락으로 휘젓거나 저어줍니다. (폴렌타가 너무 두꺼워지기 시작하면 필요에 따라 한 번에 물 1/4 컵을 넣으십시오.)파마산 치즈를 저어 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파르 메산