가재 에투피

가재 에투 피 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 25 그램,그리고 총 423 칼로리. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,마늘 정향,생선 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 밥 사 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 크리올 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가재 에투 피를 얹은 가재 할라피뇨 치즈 콘 브레드, 가재 Étouffée,및 가재 에투피.

지침

중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 다음 4 가지 재료(양파,셀러리,피망,마늘)를 넣고 5 분 동안 계속 저어줍니다. 가재와 다음 7 가지 재료(소금,후추,조미료,백리향,양파 가루,흰 후추,매운 소스)를 넣고 5 분간 조리합니다. 밀가루를 넣고 2 분 동안 계속 저어 요리하십시오.생선이나 닭고기 육수를 서서히 저어주고 가끔 저어 주면서 20 분 동안 저열로 요리합니다. 파와 파슬리를 넣고 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 후추가루 1t

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

말린 리가토니 국수

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

가재

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

오렌지 1개, 제스트

로란 프로페셔널 키친®

얇게 썬 호박 20개

마늘 2컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

뜨거운 밥 위에 제공하십시오.추천 측면:따뜻한 피 각질의 빵과 샐러드와 완벽한.

당신이 필요로하는 성분

피 각질의 빵

밥

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 셀러리 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

뜨거운 밥 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 가재 꼬리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

케이준 조미료 또는 크리올 조미료 1 큰술 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생선 스톡(생선 스톡을 사용할 수없는 경우 닭고기 스톡을 사용하십시오.)3(겨울)

밀가루 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 4

다진 마늘 정향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 녹색 피망 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 파 1호박 1파운드,

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 1큰

다진 양파 1호박 1파운드,

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1호박 1파운드,

마늘 2컵 2

토마토,다이 싱 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무염 버터 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 무스카뎃은, 피노 그리지오, 리즐링, 스파클링 와인

가재는 샤르도네 정말 잘 작동,그루 너 벨트라이너,와 무스카뎃. 다른 해산물이 다른 포도주를 확실히 요구할 수 있더라도,일반적으로 파삭파삭하고,빛 깊은 맛이 있는 백포도주 또는 번쩍이는 백포도주는 간계를 하고 어떤 미묘한 풍미든지에서 익사하지 않을 것이다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.