가재 에투피 2 세

조리법 가재 에투 피 2 가 준비되었습니다 약 1 시간 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 크리올 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 252 칼로리, 단백질,및 지방 25 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 67 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,셀러리,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 14 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 시도 가재 에투 피를 얹은 가재 할라피뇨 치즈 콘 브레드, 가재 에투피,및 가재 Étouffée 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 기름과 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양파,파,피망 및 셀러리를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

피미엔토를 채운 올리브 2개

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가재와 토마토 페이스트에 혼합;10 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

가재

닭고기 국물을 프라이팬에 붓습니다. 작은 그릇에 옥수수 전분을 물 속에 녹입니다. 녹인 옥수수 전분을 가재 혼합물에 넣고 걸쭉해질 때까지 약 35 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

가재

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

피미엔토를 채운 올리브 2개 2의견

다진 셀러리 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)2(겨울)

옥수수 녹말 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 가재 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 녹색 피망 2큼

다진 파 1큰

깍둑 썰기 한 양파 1호박 1파운드,

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 4(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 무스카뎃은, 피노 그리지오, 리즐링, 스파클링 와인

가재는 샤르도네 정말 잘 작동,그루 너 벨트라이너,와 무스카뎃. 다른 해산물이 다른 포도주를 확실히 요구할 수 있더라도,일반적으로 파삭파삭하고,빛 깊은 맛이 있는 백포도주 또는 번쩍이는 백포도주는 간계를 하고 어떤 미묘한 풍미든지에서 익사하지 않을 것이다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 샤토 인트입니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.