가을 아침 접이식

가을 아침 접이식
가을 아침 폴드 오버는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 271 칼로리. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 밀가루 옥수수,계피 가루,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 터키 바베 큐 배, 폴드 오버 토틸라 베이크,및 르우벤 폴드 오버 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 접시에 토틸라를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
2
또띠아의 반에 배를 퍼지십시요;잔여 성분에 정상. 반으로 접어 옥수수.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
3
또는 옥수수가 데워지고 2%우유 싱글이 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
2%우유2%우유
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙1
건강 점수10
잡지