가을 사과-파삭 파삭 한 스쿼시

가을 사과-파삭 파삭 한 스쿼시
가을 사과-스쿼시 파삭 파삭 한 채식 12 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 347 칼로리. 73 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 육두구,당근,다진 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 가을 사과 파티를위한 사과 파삭 파삭 한 아이스크림! #선데이슈퍼, 가을 사과 파삭 파삭 한,및 애플과 스쿼시 파삭 파삭 한 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 9 인치 베이킹 접시에 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
팬의 바닥에 물 약 1 인치를 부 어.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
팬에 장착 증기선 바구니에 스쿼시를 놓습니다. 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 덮고 스쿼시를 부드럽고 포크로 쉽게 뚫을 때까지 약 15 분 동안 찐다. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
푸드 프로세서 그릇에 스쿼시,흑설탕 2/3 컵,다용도 밀가루 1/2 컵,계란,우유,바닐라,계피 2 티스푼,육두구,정향을 넣습니다. 혼합물이 부드러워 질 때까지 펄스.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
감귤 꿀감귤 꿀
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
큰 혼합 그릇에 붓습니다. 사과,당근,건포도가 고르게 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
6
준비된 베이킹 접시의 바닥에 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
7
구른 귀리,밀기울,흑설탕 1 컵,통 밀가루 1/2 컵,계피 1 큰술을 녹인 버터와 함께 그릇에 넣고 부서지기 전까지 섞습니다. 사과 스쿼시 혼합물 위에 토핑을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
압연 귀리압연 귀리
밀기울밀기울
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
상단이 황금 갈색이고 사과가 부드러워 질 때까지 예열 된 오븐에서 30~45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙12
건강 점수13
잡지