가볍고 상쾌한 냉장 당근 수프

필요 비건 메인 코스? 가볍고 상쾌한 냉장 당근 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 255 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이동 유제품 무료에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 젊은 당근[봐,글루텐과 밀 무료 야채 재고[집에서 만든,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해 선택합니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 상쾌하고 가벼운 참깨 오이 당근 샐러드, 냉장 당근 수프,및 냉장 당근 수프 비슷한 요리법.

지침

양파를 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 당근을 다듬고 긁어 내고 두꺼운 조각으로 자릅니다.주식과 함께 냄비에 둘 다 넣어,종기와 끓어 오르기 직전의 상태에 가져다,덮여,에 대 한 25-30 분 또는 당근은 부드러운 때까지.푸드 프로세서[또는 블렌더]에서 다음 팬 또는 그릇으로 돌아갑니다.가위로 매우 얇은 스트립으로 노리를 잘라 여전히 따뜻한 동안 수프에 저어.소금과 후추로 맛을 낸 다음 식히십시오.서빙하기 전에 식힐 때 조금 더 필요할 수 있으므로 조미료를 다시 조정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약