가리비 마가리타
가리비 마가리타는 당신이 찾고있는 단지 음료 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 248 칼로리. 에 대한 $4.8 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,호박,소금,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마가리타 가리비, 마가리타 새우와 가리비,및 달콤한 할라피뇨 마가리타 살사를 곁들인 바베큐 마가리타 치킨 토스타다.
지침
처음 4 가지 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
제거 1/2 그릇에서 컵 라임 주스 혼합물,믹서기에 배치;옆으로 남은 라임 주스 혼합물을 설정.
실란트로 잎을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
세로로 반으로 칠레를 잘라;씨앗과 막을 폐기. 칠레 반쪽을 손으로 평평하게하십시오.
호일이 깔린 베이킹 시트에 호박 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 호박을 뒤집어 칠레를 팬에 넣고 칠레의 피부를 위로 향하게합니다. 추가로 6 분 또는 칠레가 검게 될 때까지 굽습니다. 호박을 따로 보관하십시오.
칠레를 튼튼한 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣고 밀봉합니다. 껍질을 벗기십시오.
칠레와 호박을 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
끓는 물;의 큰 네덜란드 오븐에 콜리플라워를 드롭 3 분 요리.
당근,옥수수 및 녹두를 추가하십시오;추가로 5 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
그릇에 라임 주스 혼합물에 콜리 플라워 혼합물,칠레 조각,호박 조각 및 양파 링을 추가하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 가리비를 놓습니다. 각면에 4 분 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
야채를 개별 접시에 숟가락으로 얹고 가리비를 얹습니다.