가리비 à La 프로방스
1 회 제공 포함 155 칼로리, 단백질,및 지방. 만약 $3.29 서빙 당 귀하의 예산에 빠진다,가리비 및 라 프로 벤 및 엄청난 수 있습니다. 글루텐 프리 및 비건 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 올리브 오일,발사믹 식초,옥수수,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 이나의 가리비 프로방스, 가리비 프로방스,및 프로방스 냄비 Au Feu 비슷한 요리법.
지침
그릇에 토마토를 마늘 2 큰술,백리향 3 작은 술,기름 3 작은 술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술과 섞습니다. 코팅 스프레이 요리와 신성하게 빛날 시트 팬;단일 레이어에 팬에 토마토 혼합물을 확산.
토마토가 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 20~25 분 동안 한두 번 저어 굽습니다. 옥수수를 토마토 혼합물에 저어줍니다. 같은 그릇에 남은 백리향 2 작은 술,기름 2 작은 술,마늘 1/2 큰 술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술과 함께 가리비를 던지십시오.
토마토 혼합물의 위에 장소 가리비;가리비가 다만 처음부터 끝까지 요리될 때까지,12 15 분 구우십시오.
가리비를 접시에 옮깁니다.반으로. 식초와 허브 2 큰술을 토마토 혼합물에 저어줍니다. 아루 굴라,토마토 혼합물 및 가리비를 4 그릇 사이에 나눕니다.