5 일 쿠스쿠스
5 일 쿠스쿠스는 단지 수 유제품 무료 당신이 찾고 있던 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 61 그램, 지방 64 그램,그리고 총 1094 칼로리. 에 대한 $4.47 서빙 당,당신은 1 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법은 173 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 머리와 체리 토마토를 데리러,닭 허벅지,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 로즈 컬러 쿠스쿠스(사탕무와 호두를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스), 쿠스쿠스 샐러드 레시피를 곁들인 생선(오메가 3 와 쿠스쿠스),및 신선한 박제 토마토-또는 캘리포니아 토마토 농부들이 하루를 구한 날 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
베이킹 트레이에 야채와 마늘을 넣어. 잘 계절을 정하고 1 큰술 올리브 오일을 뿌리고 모든 것이 코팅 될 때까지 섞습니다.
닭 허벅지 위에 향신료와 조미료를 뿌린 다음 피부와 살에 문지릅니다.
피부에 약간의 기름을 뿌리고 채소 사이에서 허벅지를 움츠 리십시오. 야채가 파삭파삭한것을 시작할 까지 25-30 분을 위해 오븐안에 굽기 및 닭고기는 처음부터 끝까지 요리된다.
닭고기와 야채가 완성되기 약 10 분 전에 쿠스쿠스를 그릇에 넣고 끓는 물,집착 필름으로 덮고 5 분 동안 따로 보관하십시오.
곡물을 분리하기 위해 쿠스쿠스를 통해 포크. 쿠스쿠스를 통해 야채와 파슬리 또는 민트를 던져 맛을 낸 다음 서빙 플레이트로 옮깁니다. 만약 당신이 좋아하면,달콤한 칠리 소스를 통해 닭고기와 이슬비 최고.