4 단계 치킨:아이에게 친숙한 피카타

4 단계 치킨:아이에게 친숙한 피카타
4 단계 치킨:아이에게 친숙한 피카타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 231 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 이 음식 조리법네트워크에는 2 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 소금과 후추,닭고기 주식,레몬 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 돼 먹지 못한 냄비 아이 친화적 인 터키 칠리, 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 정원 디자인 아이디어의 갤러리를 보여줍니다.,및 초콜릿 코야 버피-단계별-쉬운 디 왈리 과자 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금과 후추로 닭 시즌.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
얕은 접시에 밀가루를 놓고 그것을 통해 닭을 준설,양쪽에 닭을 코팅.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
3
닭고기를 뜨거운 프라이팬에 넣고 노릇 노릇 해지고 딱딱해질 때까지 한 면당 약 4 분 동안 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
닭을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
버섯(또는 다른 야채)을 팬에 넣고 부드러워 질 때까지 자주 저어주고 약 5 분 동안 갈색으로 변합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
닭 주식 및 레몬 주스와 함께 팬을 유약을 제거,저어 팬 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어 나무 숟가락을 사용하여.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
버터가 녹을 때까지 저어 준 다음 닭고기를 소스에 다시 넣으십시오. 원하는 경우 다진 파슬리 또는 다른 허브를 얹고 레몬 웨지와 함께 제공하십시오(탕헤르 요리를 원하는 사람들을 위해).
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수11
잡지