4 가지 변형 토퍼가있는 기본 닭 가슴살

4 가지 변형 토퍼가있는 기본 닭 가슴살
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 4 가지 변형 토퍼가있는 기본 닭 가슴살을 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 405 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $3.03 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 가게에 머리와 디종 겨자,모짜렐라 치즈,밀가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새콤 달콤한 치킨 프라이팬-기본 치킨 프라이팬 변형, 지중해 치킨 프라이팬-기본 치킨 프라이팬의 변형,및 아시아 치킨 토퍼.

지침

1
큰 봉지에 밀가루,소금 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
2
닭을 추가하고 코트에 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
1
붉은 양파를 버터에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
1
버터에 버섯을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
1
토마토,양인데 및 발사믹 식초를 가열하십시오. 4 분 요리. 닭고기 위에 숟가락을 얹고 모짜렐라 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

성분

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시살구 보존 식품살구 보존 식품113하바네로 고추아티 초크 하트,4 등분아티 초크 하트,4 등분59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)1cp. 강판 파마산 치즈견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)227하바네로 고추이탈리아 식 깍둑 썰기 한 토마토이탈리아 식 깍둑 썰기 한 토마토1cp. 강판 파마산 치즈황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기디종 머스타드디종 머스타드118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기밀가루밀가루2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 신선한 고수다진 신선한 고수473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1파운드 박스 펜네 파스타1파운드 박스 펜네 파스타1다진 할라피뇨다진 할라피뇨2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도1cp. 강판 파마산 치즈기름기름0cp. 야채 (예: 시금치)순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요170하바네로 고추주스에 파인애플 덩어리주스에 파인애플 덩어리177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시붉은 양파,슬라이스붉은 양파,슬라이스1cp. 야채 (예: 시금치)뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능1cp. 야채 (예: 시금치)얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시모짜렐라 치즈,파쇄모짜렐라 치즈,파쇄4뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수18
잡지