2018 년 11 월 1 일~2018 년 12 월 1 일

참치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 10 그램,그리고 총 343 칼로리. 이 조리법은 제공 5. 크래프트 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 크누센 크림,벨벳타,완두콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 소세지 프라이팬을 사용하는 것이 가장 좋습니다., VELVEETAÂ®Shepherd's Pie 프라이팬,및 VELVEETAÂ®참치&수 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 끓일 물 2 컵을 가져 오십시오. 파스타를 저어주세요. 중간에 열을 감소;꽉 끼는 뚜껑 커버 프라이팬. 10~15 분 또는 파스타가 부드럽고 프라이팬에 약간의 물만 남을 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

벨벳,참치,완두콩을 저어주세요. 벨벳이 완전히 녹을 때까지 요리하고 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

벨베타 치즈

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

귤은 각각

열에서 제거. 사워 크림을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

브레이크 스톤 또는 크누 센 사워 크림 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

팔꿈치 마카로니,생 쌀 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

단단한 백색 참치는,배수해,얇은 조각이 될 수 있습니다 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 파운드. 벨벳타 2018 년 10 월 1 일,컷 업

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 그르 기치 힐스 부동산 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 47 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.