10 분 안에 전자 레인지 미트볼 샌드위치

10 분 안에 전자 레인지 미트볼 샌드위치
10 분 안에 전자 레인지 미트볼 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 617 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $2.7 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 28 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 호기 롤,프로 볼 로네 치즈,스파게티 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 탁월합니다. 시도 몇 분 안에 전자 레인지 머랭, 새우는 전자 레인지에서 쉽게 만들 수 있습니다,단지 몇 분 안에 채우는 저녁 식사를,및 []5 분 바나나&퀴 노아 플레이크 구기 열매&피캔을 곁들인 전자 레인지 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
미트볼을 유리 베이킹 접시에 넣고 미트볼 6 개당 약 45 초 동안 뜨거울 때까지 전자 레인지에서 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
2
전자 레인지에서 제거 스파게티 소스,커버를 추가하고 전자 레인지로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
3
전자 레인지에 따라 2~3 분 동안 거품이 날 때까지 가열합니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
4
미트볼과 소스를 롤에 숟가락으로 얹고 각각 프로 볼 로네 치즈 두 조각을 얹습니다. 전자 레인지로 돌아가서 치즈가 녹을 때까지 약 15 초 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
프로볼로네프로볼로네
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙5
건강 점수20
잡지