풍성한 새우 리조또

풍성한 새우 리조또
영어: Hearty Shrimp Risotto는 여러분이 찾고 있던 메인 코스일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 40g , 지방이 12g , 총 칼로리가 612칼로리 들어 있습니다. 1 인분에 4.69달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 가게로 가서 시금치, 닭고기 육수, 타임 가지, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리 및 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 70%라는 좋은 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 요리법으로는 새우, 아스파라거스, 아티초크 하트를 곁들인 봄 리조또 , 풍성한 쇠고기와 버섯 수프 , 풍성한 닭고기와 구운 옥수수 수프 가 있습니다.

지침

1
작은 냄비에 국물을 넣고 데워 따뜻하게 유지합니다. 쿠킹 스프레이를 뿌린 큰 논스틱 프라이팬에 양파를 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 통밀빵 반죽냉동 통밀빵 반죽
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
3컵의 하루된 호밀빵을 입방체로 자름3컵의 하루된 호밀빵을 입방체로 자름
1개의 네이벨 오렌지, 껍질을 벗기고 주스를 낸다1개의 네이벨 오렌지, 껍질을 벗기고 주스를 낸다
당신이 사용할 장비
송어 필렛, 핀 뼈 제거, 물기를 제거송어 필렛, 핀 뼈 제거, 물기를 제거
(추천 : 준비완료)(추천 : 준비완료)
2
쌀, 타임, 월계수 잎, 후추를 넣고 2~3분간 조리하고 저어줍니다. 불을 약하게 줄이고 와인을 넣고 저어줍니다. 액체가 모두 흡수될 때까지 조리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은 막대기 모양으로 자르거나얇은 막대기 모양으로 자르거나
저지방 프로볼로네 치즈 2조각저지방 프로볼로네 치즈 2조각
마늘 2컵마늘 2컵
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
데운 국물을 1/2컵씩 넣고 끊임없이 저어줍니다. 액체가 첨가되는 사이에 흡수되도록 합니다. 리조또가 크리미해지고 밥이 거의 부드러워질 때까지 조리합니다. (조리 시간은 약 20분입니다.)
당신이 필요로하는 성분
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
4
새우와 시금치를 넣고 새우가 분홍색이 되고 시금치가 시들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
유리 마르살라유리 마르살라
5
치즈를 넣고 저어줍니다. 타임과 월계수 잎은 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은 막대기 모양으로 자르거나얇은 막대기 모양으로 자르거나
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
마늘 2컵마늘 2컵
6
즉시 제공하세요.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수22
잡지