스모더드 이탈리안 치킨

스모더드 이탈리안 치킨
레시피 상자에 더 많은 지중해 요리법을 추가하고 싶다면, 스모더드 이탈리안 치킨을 시도해 볼 만한 레시피입니다. 1인분에 2.51달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 29%를 충족합니다 . 이 메인 코스는 1인분에 446칼로리 , 단백질 42g , 지방 24g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 몇몇 사람이 이 레시피를 만들었는데, 14명이 맛있다고 했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 후추, 불에 구운 토마토 트리스킷, 마늘 허브 마요네즈와 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 87%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리법으로는 계란 소스를 듬뿍 곁들인 감자(카리우초) , 후추를 곁들인 이탈리아식 닭고기 요리 , 이탈리아식 구운 닭 허벅지 요리가 있습니다.

지침

1
부순 크래커와 마요네즈 3/4컵을 얕은 그릇에 각각 담습니다. 닭고기를 마요네즈에 담갔다가 크래커로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
바인딩을 위해바인딩을 위해
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
2
기름을 바른 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
뚜껑을 열고 375°에서 20~25분 동안 굽거나 분홍색이 사라질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
4
그동안 전자레인지용 큰 그릇에 시금치와 남은 마요네즈를 넣고 섞습니다. 전자레인지 강으로 30~40초 동안, 또는 시금치가 익을 때까지 돌립니다. 닭고기 위에 시금치 혼합물을 얹고, 치즈 슬라이스를 하나씩 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
5
치즈가 녹을 때까지 5~7분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
6
후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수31
잡지