레시피매거진

메이크오버 치킨 치즈 엔칠라다

메이크오버 치킨 치즈 엔칠라다
Makeover Chicken Cheese Enchiladas는 6인분의 글루텐 프리 레시피입니다. 이 메인 코스는 1인분 당 383칼로리 , 단백질 42g , 지방 19g이 들어 있습니다. 1인분에 3.48달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 19%를 충족합니다 . 크림, 닭 가슴살, 고추 및 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 10분이 걸립니다. 이 멕시코 요리를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 64%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피를 보려면 Enchiladas Verdes(녹색 엔칠라다) , Authentic Chicken Enchiladas 및 French Inspired Poblano Crepe 'Enchiladas'를 시도해 보세요.

지침

1
큰 그릇에 사워크림, 수프, 칠리, 올리브를 넣고 섞습니다. 1.5컵은 토핑용으로 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
2 큰술의 체다 치즈(선택 사항)2 큰술의 체다 치즈(선택 사항)
당신이 사용할 장비
따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
2
남은 수프 혼합물에 닭고기, 몬터레이 잭 치즈 1/2컵, 체다 치즈 1/2컵을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
2 큰술의 체다 치즈(선택 사항)2 큰술의 체다 치즈(선택 사항)
3
각 토르티야 중앙에 닭고기 혼합물을 약 1/3컵 정도 얹고 단단히 말아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
쿠킹 스프레이를 뿌린 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 이음매가 아래로 가도록 놓고, 남겨둔 수프 혼합물을 위에 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵의 무지방 체다치즈1/2컵의 무지방 체다치즈
2 큰술의 체다 치즈(선택 사항)2 큰술의 체다 치즈(선택 사항)
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
5
뚜껑을 열고 350°에서 35분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
양갈비 12개, 뼈는 프랑스산양갈비 12개, 뼈는 프랑스산
6
남은 치즈를 뿌리고 양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4인치 크기로 자르거나 양 어깨살로 대체3~4인치 크기로 자르거나 양 어깨살로 대체
7
치즈가 녹을 때까지 10~15분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
양갈비 12개, 뼈는 프랑스산양갈비 12개, 뼈는 프랑스산
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수21
글루텐 프리
요리멕시칸
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
사우스웨스트 라이스
허니 딥
버섯 카르파초
현미 야채 볶음
매콤한 치킨 카레
토마틸로 살사
셰프 스테이크 소스
매콤한 돼지고기 구이
새콤달콤한 닭고기: 아그로돌체 치킨
넥타린, 프로슈토 & 엔다이브 샐러드
관련 조리법
매콤한 치킨 카레
매콤한 돼지고기 구이
새콤달콤한 닭고기: 아그로돌체 치킨
펜네와 라이트 크림 소스를 곁들인 연어와 아스파라거스
잡지
사우스웨스트 라이스
맛있는 야채 패티
두꺼운 설탕 쿠키
현미 야채 볶음
매콤한 치킨 카레
토마틸로 살사
셰프 스테이크 소스
피칸 퍼프 II
새콤달콤한 닭고기: 아그로돌체 치킨
프로스티드 라즈베리 바