Lyndsie 의 박사 후추®미트볼

린지의 닥터 페퍼 다음 미트볼은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스가 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.98 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방,그리고 총 234 칼로리. 갈은 후추,마늘 가루,우스터 셔 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 Lyndsie 의 박사 후추®미트볼, 후추 소스를 곁들인 미트볼,및 붉은 고추 소스에 돼지 고기 미트볼 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

칠면조,계란,빵 부스러기,목장 드레싱 믹스,우스터 셔 소스 1 테이블 스푼을 다진 양파 3 테이블 스푼,다진 피망 3 테이블 스푼과 함께 믹싱 그릇에 넣습니다. 남은 양파와 피망을 따로 보관하십시오. 칠면조 혼합물을 2 인치 미트볼로 만들고 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

버터밀크 랜치 샐러드 드레싱 믹스 1봉지

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

천연 케이크 믹스

15 분 동안 예열 된 오븐에서 발견 굽는다. 미트볼이 굽는 동안 남은 양파와 피망을 그릇에 넣고 닥터 페퍼,1 큰술 우스터 셔 소스,케첩,깍둑 썰기 한 토마토,소금,후추,마늘 가루와 함께 저어줍니다. 미트볼 15 분 동안 요리 한 후,오븐에서 제거하고 위에 소스를 붓는다. 알루미늄 호일로 접시를 덮고 오븐으로 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

반달모양으로 썬 영국산 오이