훈제 소시지와 닭고기와 야생 쌀

훈제 소시지와 닭고기와 야생 쌀
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 훈제 소시지를 곁들인 닭고기와 야생 쌀은 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 21 그램,그리고 총 477 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 올리브,빠른 요리 레시피와 쌀,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빠른 리 백미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 사과 세이지 소시지와 야생 버섯 페투치니, 훈제 생선과 스냅 완두콩을 곁들인 야생 쌀,및 훈제 칠면조와 오렌지 야생 쌀 샐러드.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
닭고기를 추가;볶음 4 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
팬에서 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
요리 스프레이로 팬을 다시 칠하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
소시지를 추가;볶음 5 분 또는 갈색까지.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
6
버섯,양파 2 컵,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
마늘마늘
양파양파
7
양념 패킷을 생략,국물과 쌀을 추가;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
국물국물
쌀
8
닭고기,파,양인데,올리브를 넣고 저어주세요. 3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
아티초크아티초크
전체 치킨전체 치킨
올리브올리브
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
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