프랑스의 우승 보보티

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 프랑스의 수상 경력에 빛나는 보보티에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 468 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 가게에 머리와 갈색 빵을 데리러,심황,우유,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 아프리카 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 로리의 자랑 칠리, 초콜릿 치즈 케이크,및 보보티 비슷한 요리법.

지침

오븐을 섭씨 375 도/180 도로 예열하십시오.빵을 끊고 우유안에 적시십시요.

당신이 필요로하는 성분

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

팬에 기름과 버터를 데우고 양파와 마늘을 부드럽고 투명해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

카레 가루와 살구 잼(젤리)을 넣고 잘 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

살구 잼

(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)

처트니,식초,레몬 주스,우스터 셔 소스 및 심황 절반을 추가합니다.우유를 유지,빵에서 우유를 누릅니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

그리스를 바르기 위한 삽입물

심황

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

팬에 있는 혼합물에 빵을 추가하고 잘 안으로 섞으십시오. (덩어리를 끊으십시오).

당신이 필요로하는 성분

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

갈은 소고기,건포도,쪼개진 아몬드 및 소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

고기가 다만 색깔을 변화할 시작할 까지 잘 섞고,낮은 열에 튀김.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

스토브에서 팬을 제거하십시오. 계란 1 개를 치고 고기 혼합물에 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

혼합물을 적당한 기름칠 오븐 접시에 넣으십시오. 베이 또는 레몬 잎을 맨 위에 배열하거나 중간에 밀어 넣으십시오.남은 계란 2 개를 나머지 심황과 빵에서 저장 한 우유와 함께 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

심황

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

이것을 보보티 위에 조심스럽게 붓습니다.

보보를 더 큰 접시에 넣고 바깥 쪽 접시에 따뜻한 물 을 부어 약 2/3 를 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질 1개

1 시간 동안 구워.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

건포도와 함께 전통적인 노란 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

다진 양파 (양파 2개)

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

성분

서빙:

79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아몬드,분할(이상 1/3,그는 100 밀리리터를 사용)11큰술 말린 오레가노

살구 잼 8

베이 잎(또는 레몬 잎 사용)2녹인 버터 2큰술

두껍게 썬 갈색 빵 2히스 바 토피 조각

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

카레 가루(신선하고 너무 강하지 않음)3

부스러기 파이 크러스트 (키블러)3

다진 마늘 정향 907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

쇠고기(추가 2 온스 추가,그는 사용으로 1 킬로그램 린 말하다,그냥 이상 2 파운드)1더블 스터프드 오레오

그리스를 바르기 위한 삽입물 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

처트니(이 부인 공 또는 웰링턴 같은 과일 처트니 것)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 2실온의 전유 1쿼트

양파,중간,잘게 썬 것 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

건포도(1/3 이상,그는 100 밀리리터를 사용)2히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 11큰술 말린 오레가노

심황 5히스 바 토피 조각

식초,갈색(우리는 갈색 포도 또는 와인 식초를 사용합니다)11큰술 말린 오레가노

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

메뉴에 아프리카? 피노테이지,슈닌 블랑,리슬링과 페어링해보세요. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 좋은 희망 풀 베리 피노 타지의 와이너리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.