포블 라노 토마토 수프
너무 많은 수프 레시피를 가질 수 없으므로 포블 라노 토마토 수프를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 150 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 카놀란 오일,지상 커민,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토 포블 라노 수프, 빈센트 프라이스 소파 포블 라노-포블 라노 칠레 수프,및 오늘 저녁 식사:크레마 데 칠레 포블 라노(구운 칠레 포블 라노 수프) 비슷한 요리법.
지침
오븐에 젤리 롤 팬을 놓습니다. 육계를 높이 예열하십시오.
토마토,마늘,샬롯,빨간 피망,포블 라노 후추를 그릇에 담습니다.
카놀라유를 추가하십시오. 조심스럽게 예열 된 팬에 야채를 정렬;10 분 또는 검게 때까지 굽는다.
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거(증기가 탈출 할 수 있도록);믹서기에 안전한 뚜껑.
뚜껑에 있는 오프닝에 청결한 수건을 두십시오(뿌려 놓은 것을 피하기 위하여). 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 닭고기 육수,소금,커민,고수풀을 저어주세요. 실란트로 잎을 얹고 라임 웨지와 함께 제공하십시오.