펜네와 갈리 키 브로콜리 니

펜네와 갈리 키 브로콜리 니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 갈리 키 브로콜리니와 펜네에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 320 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 이 조리법은 63 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 펜네 파스타,브로콜리 니,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 시도 갈리 키 브로콜리니, 에이스 소시지,모짜렐라,브로콜리 니,펜네 파스타,및 헤이즐넛 그레 몰라 탄과 구운 브로콜리 니를 곁들인 펜네 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
펜네 파스타를 넣고 부드러워 질 때까지 약 8 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
3
배수.
4
한편,중간 열에 큰 프라이팬에 베이컨을 놓습니다. 갈색과 선명 때까지 요리를 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
베이컨 그리스에 마늘의 절반을 추가하고 자주 교반,3 분 동안 중간 낮은 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
7
브로콜리를 넣고 3~4 분 동안 또는 브로콜리가 부드럽지만 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 계속 요리하고 저어줍니다. 남은 마늘,소금,후추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
브로콜리니는브로콜리니는
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
8
프라이팬에 파스타를 추가,코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
열에서 제거하고 파르 메산 치즈에 혼합,그리고 베이컨에 무너질. 다시 던져,봉사!
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지