판 체타,퀴 토 햄과 파스타를 곁들인 브로콜리 국물:미네 스트라 디 브로콜리 알라 로마나

판 체타,퀴 토 햄과 파스타를 곁들인 브로콜리 국물:미네 스트라 디 브로콜리 알라 로마나
판 체타 브로콜리 국물,퀴 토 햄과 파스타:미네 스트라 디 브로콜리 알라 로마나는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 580 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 브로콜리,칠레 고추,퀴 토 햄과 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 판 체타,브로콜리 또는 브로콜리 라베,잣을 곁들인 파스타, 판 체타,올리브,브로콜리를 곁들인 구운 주키니 파스타,및 판체타,버터넛 스쿼시,브로콜리를 곁들인 오레 키에트 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
물 1 쿼트를 끓여서 소금 1 큰술을 넣으십시오. 그냥 부드럽고 여전히 밝은 녹색 때까지 끓는 물 브로콜리를 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
브로콜리를 배출하고 요리 액체를 버리지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
3
12~14 인치 소테 팬에 올리브 오일을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
판 체타,양파,칠레,마늘을 넣고 양파와 마늘이 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
고야® 마늘고야® 마늘
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
퀴 토 햄과 예약 브로콜리 물 추가 하 고 종 기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 요리합니다. 데친 브로콜리를 팬에 돌려 놓고 소금과 후추로 간을하고 갓 비벼 진 페코 리노를 얹은 네 개의 데워진 파스타 그릇 사이에서 똑같이 나누십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
페코리노페코리노
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수24
잡지