파인애플 살사 햄 스테이크
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 파인애플 살산과 함께 햄 스테이크를 맛보십시오. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 191 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 녹색 양파,사이다 식초,주스에 파인애플 가벼운 음식 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 59 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 해선 바베큐 스테이크-온-어-스틱 파인애플 살사, 하와이 햄과 파인애플 슬라이더+비디오,및 파인애플 살사를 곁들인 치포 틀레 측면 스테이크 타코.
지침
파인애플,파인애플 주스 2 큰술,파 및 다음 4 가지 재료를 그릇에 담습니다.
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
랙에 햄 스테이크를 놓고,그릴,폭로,각면에 약 4 분,남은 파인애플 주스와 함께 자주 가봉.
파인애플 살사와 함께 햄 스테이크를 제공하십시오.
참고:미국 심장 협회는 하루에 최대 2,400 밀리그램의 나트륨을 섭취하는 것이 괜찮다고 말합니다(의사가 엄격한 저 나트륨 식단을 섭취하지 않는 한). 당신이 하루에 세 끼를 먹으면,그 식사 당 나트륨의 약 800 밀리그램에 밖으로 작동합니다. 이렇게 너는 파인애플 살사(나트륨 563 밀리그램)을 가진 햄 스테이크의 서빙이 있고 지침서안에 체재할 수 있는다--다만 너가 낮에는 먹는 다른 음식의 나트륨 내용을 보게 확실하 있으십시요.