파인애플 살사 햄 스테이크

파인애플 살사 햄 스테이크
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 파인애플 살산과 함께 햄 스테이크를 맛보십시오. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 191 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 녹색 양파,사이다 식초,주스에 파인애플 가벼운 음식 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 59 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 해선 바베큐 스테이크-온-어-스틱 파인애플 살사, 하와이 햄과 파인애플 슬라이더+비디오,및 파인애플 살사를 곁들인 치포 틀레 측면 스테이크 타코.

지침

1
파인애플을 배출하고 주스를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
2
파인애플,파인애플 주스 2 큰술,파 및 다음 4 가지 재료를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
랙에 햄 스테이크를 놓고,그릴,폭로,각면에 약 4 분,남은 파인애플 주스와 함께 자주 가봉.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
햄 스테이크햄 스테이크
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
파인애플 살사와 함께 햄 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄 스테이크햄 스테이크
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
오늘의 이빨오늘의 이빨
7
참고:미국 심장 협회는 하루에 최대 2,400 밀리그램의 나트륨을 섭취하는 것이 괜찮다고 말합니다(의사가 엄격한 저 나트륨 식단을 섭취하지 않는 한). 당신이 하루에 세 끼를 먹으면,그 식사 당 나트륨의 약 800 밀리그램에 밖으로 작동합니다. 이렇게 너는 파인애플 살사(나트륨 563 밀리그램)을 가진 햄 스테이크의 서빙이 있고 지침서안에 체재할 수 있는다--다만 너가 낮에는 먹는 다른 음식의 나트륨 내용을 보게 확실하 있으십시요.
당신이 필요로하는 성분
햄 스테이크햄 스테이크
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
오늘의 이빨오늘의 이빨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 튜턴 가메이 피노 누아 혼합 1787 광고입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.
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난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지