파삭 파삭 한 속삭임:브로콜리와 호두 페스토

파삭 파삭 한 속삭임:브로콜리와 호두 페스토
파삭 파삭 한 속삭임:브로콜리와 호두 페스토는 글루텐 프리 및 원시 조미료. 1 회 제공 포함 558 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 54 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.51 입니다. 파르 미지 아노 레지 아노 치즈,소금,레몬 1 개 주스 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 40 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파삭 파삭 한 속삭임:호박과 페스토 피자, 파삭 파삭 한 속삭임:앨리스 물'긴 요리 브로콜리,및 파삭 파삭 한 속삭임:카이사르의 항아리.

지침

1
높은 열을 통해 끓여 잘 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
브로콜리 작은 꽃을 넣고 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
3
브로콜리를 잘 배출하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
4
푸드 프로세서에서 브로콜리,호두,마늘,레몬 주스,소금을 섞습니다. 브로콜리와 견과류가 잘게 잘릴 때까지 맥박. 그런 다음 모터가 작동하면서 느린 스트림에 올리브 오일을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
고야® 마늘고야® 마늘
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
강판 치즈를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
6
파스타와 함께 던지거나 구운 바게트 조각에 뿌리거나 닭고기 또는 생선 소스로 뿌립니다. 페스토는 최대 3 일 동안 냉장고에 밀폐 용기에 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
피자케리 레시피피자케리 레시피
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수51
접시 종류사이드 디시
잡지