튀긴 칠면조 커틀릿

튀긴 칠면조 커틀릿
튀긴 칠면조 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 206 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 빵 부스러기,우스터 셔 소스,칠면조 가슴살 커틀릿 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 튀긴 라비올리를 곁들인 터키 커틀릿, 적목 그레이비를 곁들인 치킨 튀김 칠면조 커틀릿,및 검은 콩 살사를 곁들인 오븐 튀김 아마씨 코팅 칠면조 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

1
버터 밀크,우스터 셔,마른 겨자,카이엔을 얕은 비 반응성 베이킹 접시에 섞습니다. 양파와 마늘을 저어 코트에 의존하고,칠면조 커틀릿을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 최소 4 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
절인 녹두절인 녹두
겨자 가루겨자 가루
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
빵 부스러기를 베이킹 시트에 펴고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
접시에 옮기고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
5
칠면조 커틀릿을 배출하고 매리 네이드를 버립니다. 코트 틀렛 노련한 빵 부스러기,과잉을 떨고. 올리브 오일 요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하고 적당히 높은 열에 따뜻하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 스프레이올리브 오일 스프레이
양념 빵 부스러기양념 빵 부스러기
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
칠면조 커틀릿의 3 분의 1 을 넣고 가볍게 뿌립니다. 커틀릿을 튀기고 한 면당 약 3 분 동안 요리되고 황금색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
7
큰접시에 옮기고,포일로 느슨하게 덮고,온난한 유지하십시오. 프라이팬을 닦아내고 더 많은 올리브 오일 스프레이와 나머지 칠면조 커틀릿으로 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 스프레이올리브 오일 스프레이
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
8
칠면조를 따뜻하게 한 판에 옮깁니다. 세 버섯 그레이비를 위에 숟가락으로 얹고 스페 츨과 구운 사탕무와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
9
와인 추천:이 요리는 보졸레와 같은 가볍고 과일 같은 빨강과 일치 할 수 있지만 1992 년 시미 또는 실버라도 제한 리저브와 같은 풍부하고 둥근 캘리포니아 샤르도네는 커틀릿과 스프와 그레이비의 풍부한 짭짤한 맛과 일치 할 수있는 충분한 깊이를 가지고 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
샤르도네샤르도네
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
10
1 인분:칼로리 234 킬로 칼로리,단백질 34 그램,탄수화물 17 그램,콜레스테롤 72 밀리그램,총 지방 7 그램,포화 지방 1 그램
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
잡지