탱이 햄 스테이크

탱이 햄 스테이크
Tangy Ham Steak는 8인분 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 22g , 지방이 9g , 총 208칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 2.09달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 13%를 충족합니다 . 발렌타인 데이 행사에서 인기가 있을 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 매장에 가서 햄 스테이크, 꿀, 오렌지 껍질, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 56%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리법으로는 신랄한 생강 라임 소스를 곁들인 아시아식 연어 버거 , 후추, 신랄한 콘 샐러드 , 신랄하고 풍미 있는 멕시칸 수프 등이 있습니다.

지침

1
작은 그릇에 머스타드, 꿀, 오렌지 껍질을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
표준 크기의 와플콘 그릇표준 크기의 와플콘 그릇
2
햄 한쪽 면에 바릅니다. 뚜껑을 덮지 않고 중불에서 7분간 굽습니다. 뒤집어서 머스터드 혼합물을 바릅니다. 윤기가 나고 속까지 완전히 익을 때까지 약 7분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수11
잡지