크림 옥수수와 브로콜리 차우더

크림 옥수수와 브로콜리 차우더
크림 옥수수와 브로콜리 스프는 채식 수프. 1 회 제공 포함 191 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 옥수수,버터,마늘 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치즈 브로콜리와 옥수수 차우더, 옥수수와 베이컨을 곁들인 브로콜리 차우더,및 참치,옥수수,브로콜리 차우더 비슷한 요리법.

지침

1
4 쿼트 냄비에 버터를 중간 불로 녹입니다. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 버터에 양파와 마늘을 2~3 분 동안 익 힙니다. 밀가루,소금,후추를 저어주세요. 쿡,끊임없이 약동,1 분.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
국물,브로콜리,옥수수를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
높은 열에 끓는 열. 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 5~7 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
4
반반씩 저어주세요. 뜨거워 질 때까지 가끔 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다(끓이지 마십시오).
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수10
잡지