크림 실란트로 페스토 드레싱을 곁들인 검은 콩 치킨 샐러드

크림 실란트로 페스토 드레싱을 곁들인 검은 콩 치킨 샐러드
크림 실란트로 페스토 드레싱을 곁들인 검은 콩 치킨 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.83 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 26 그램,그리고 총 486 칼로리. 마늘 소금,칠리 파우더,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도와 실란트로를 곁들인 크림 같은 검은 콩,고추,옥수수 샐러드, 크림 아보카도 드레싱을 곁들인 건강한 검은 콩 샐러드,및 크림 바베큐 실란트로 라임 드레싱을 곁들인 바베큐 치킨 샐러드.

지침

1
크림 실란트로 페스토 드레싱을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
2
10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 6~8 분 동안 기름에 닭고기를 요리하십시오. 닭고기,칠리 파우더,마늘 소금을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하고 배수하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
4
파스타,닭고기,드레싱,토마토 및 콩을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수17
접시 종류샐러드
잡지