크랜베리-호두 파워 바

크랜베리-호두 파워 바
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 크랜베리-호두 파워 바를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 194 칼로리. 이 조리법은 역할 16. 천연 지팡이 설탕,결정화 된 생강,부풀어 오른 현미 시리얼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 크랜베리 코코넛 파워 바, 초콜릿 크랜베리 파워 바,및 크랜베리 호두 바 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
요리 용 스프레이로 8~11 인치 베이킹 접시에 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
호두를 베이킹 시트에 펴고 향이 있고 황금색이 될 때까지 약 9 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
식힌 다음 굵게 자릅니다.
5
호두를 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
부풀어 오른 쌀,말린 귀리,크랜베리,귀리 밀기울,생강을 넣고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
부풀어 쌀부풀어 쌀
압연 귀리압연 귀리
귀리 밀기울귀리 밀기울
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
7
작은 냄비에 현미 시럽,사탕 수수 설탕 및 소금을 넣고 적당한 불로 끓입니다. 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
현미 시럽현미 시럽
허쉬 키세스 1/2컵허쉬 키세스 1/2컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
8
열에서 제거하고 바닐라에 저어.
당신이 필요로하는 성분
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
9
시럽을 쌀-귀리 혼합물에 붓고 철저히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
고야® 완두콩고야® 완두콩
10
따뜻한 혼합물을 준비된 베이킹 접시에 옮기고 요리 스프레이로 기름칠 한 주걱으로 가볍게 포장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
11
16 개의 막대로 자르기 전에 적어도 45 분 동안 식히십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙16
건강 점수4
잡지