크랜베리 쌀을 곁들인 오렌지 유약 칠면조

크랜베리 쌀을 곁들인 오렌지 유약 칠면조
크랜베리 쌀을 곁들인 오렌지 유약 칠면조는 대략 9 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 446 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.58 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 칠면조 커틀릿,저 설탕 오렌지 마멀레이드,인스턴트 라이스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 58 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 크랜베리-오렌지 유약 터키, 크랜베리-오렌지 유약 터키,및 크랜베리-오렌지 유약 터키 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 국물과 크랜베리를 결합;끓인다. 쌀에 저어;열에서 제거,커버,그리고 서 보자 5 분.
당신이 필요로하는 성분
서던 그로브 호두서던 그로브 호두
1 병(12 온스) 칠면조 그레이비1 병(12 온스) 칠면조 그레이비
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
개별 포장된 스트링 치즈 스틱개별 포장된 스트링 치즈 스틱
2
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오;뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
당신이 사용할 장비
4온스 큐브 체다 치즈 또는 취향에 따라4온스 큐브 체다 치즈 또는 취향에 따라
3
칠면조를 넣고 2 분 요리하십시오. 2 분 또는 갈색이 될 때까지 고열로 돌리고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
터키 위에 마멀레이드 숟가락;쿡,발견,중간 불로 2 추가 분 또는 완전히 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
5
포크와 보풀 쌀 혼합물;4 접시에 고르게 숟가락,2 커틀릿 각 봉사 상단.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도쉬운
준비 완료9 m.
서빙4
건강 점수8
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