쿠바넬 페퍼 퓨레를 곁들인 데친 계란

쿠바넬 페퍼 퓨레를 곁들인 데친 계란
쿠바넬 고추 퓌레와 데친 계란은 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 아침 식사. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.01 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,샬롯,마요라나 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강하고 맛있는:데친 계란을 곁들인 흰 콩 퓌레, 오븐 데친 계란과 감자,양파,후추 해시,및 염소 치즈와 후추 비네 그레트를 곁들인 구운 바게트에 데친 계란.

지침

1
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
베이킹 시트에 고추에 올리브 오일을 바르고 가볍게 갈색이 될 때까지 한 번 돌려 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
고추를 그릇에 옮기고 플라스틱 랩으로 덮고 10 분 동안 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
한편 중간 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
버섯을 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 4 분 동안 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다. 샬롯,마늘,마요라나를 넣고 향이 날 때까지 2 분 동안 요리합니다. 소금과 후추 시즌 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
마조람은마조람은
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
고야® 마늘고야® 마늘
6
고추를 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 씨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
7
고추를 믹서기 및 퓌레로 옮깁니다. 기계를 켠 상태에서 나머지 3 큰 스푼의 기름과 매운 소스 및 퓌레를 넣으십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
끓인 물 3 인치로 가득 찬 큰 냄비를 가져 오십시오. 각 달걀을 컵에 넣은 다음 물 속으로 밀어 넣으십시오. 흰자가 설정되고 노른자가 콧물이 될 때까지 4 분 동안 계란을 약한 불로 데칩니다. 슬롯 숟가락을 사용하여,물 밖으로 계란을 들어 올려 그들을 건조 오점.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
흰 진주 보리흰 진주 보리
9
고추 퓌레를 접시에 숟가락으로 얹고 버섯을 얹습니다. 버섯에 계란을 놓고 소금과 후추로 가볍게 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수12
잡지