캐러멜 양파,배,블루 치즈가 들어간 포카 치아

캐러멜 양파,배,블루 치즈가 들어간 포카 치아
캐러멜 처리 된 양파,배 및 블루 치즈를 곁들인 레시피 포카 치아는 지중해 식 갈망을 만족시킬 수 있습니다 2 시간 30 분. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 101 칼로리. 이 조리법은 역할 25. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,정결 한 소금,보스크 배,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 싼 빵으로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 캐러멜 양파,배,블루 치즈가 들어간 포카 치아, 배,블루 치즈,베이컨 포카 치아 스타일 피자,및 캐러멜 배와 블루 치즈 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 물,효모 및 꿀을 넣고 5 분 동안 그대로 두십시오. 밀가루 1 컵과 오일 1/4 컵을 저어;5 분 동안 서 보자. 남은 밀가루와 소금을 저어 부드러워 질 때까지 반죽하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
2
기름을 바른 그릇에 전송,플라스틱 커버 1 시간 동안 서 보자.
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
한편 프라이팬에 기름 1 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
4
양파를 넣고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
설탕을 넣고 뚜껑을 덮고 가끔 저으면서 갈색이 될 때까지 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
6
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
7
기름 9 에 의하여 13 인치 신성하게 빛날 과자 굽는 판.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
8
시트에 반죽을 전송하고 맞게 아래로 누릅니다. 손가락으로 반죽을 온통 보조개하고 올리브 오일 2 큰 스푼으로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
9
반죽이 부풀어 오를 때까지 약 20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
10
반죽 위에 양파를 뿌립니다. 양파 위에 배를 배열하고 블루 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
11
남은 기름 2 큰술을 포카 치아 위에 뿌리고 노릇해질 때까지 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
12
냉각 랙에 전송합니다.
13
봉사.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙25
건강 점수3
잡지