카레 치킨 던져 샐러드

카레 치킨 던져 샐러드
카레 치킨 던져 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 다음과 같습니다 233 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 서빙당$3.12,이 레시피 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 마요네즈,후추,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 꿀을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 꿀 진저 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 장관입니다. 시도 던져 치킨 샐러드, 과일 치킨 던져 샐러드,및 닭고기와 과일 던져 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 붙지 않는 프라이팬에 물 끓이기.
당신이 필요로하는 성분
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
아스파라거스 추가;뚜껑을 덮고 1 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
당근 추가;뚜껑을 덮고 1-1/2~2 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
4
물기를 빼고 즉시 아스파라거스와 당근을 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
돼지기름 등돼지기름 등
5
물기를 빼고 두드려 말립니다.
6
큰 그릇에 샐러드 채소,시금치,닭고기 및 데친 야채를 결합하십시오. 작은 그릇에 나머지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
7
샐러드와 함께 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수77
접시 종류샐러드
잡지