초리 조 드레싱을 곁들인 봄 샐러드
쵸 릿 죠 드레싱 봄 샐러드 당신이 찾고 있는 그냥 반 찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 183 칼로리. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 체리 토마토,양파,옥수수 토르티야,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가지,새우,쵸 릿 죠 샐러드 보존 레몬 드레싱, 루유 드레싱을 곁들인 봄 그린 샐러드,및 버터 밀크 크림 드레싱을 곁들인 봄 샐러드.
지침
처음 3 가지 재료를 결합하십시오. 요리 스프레이 5 분 뿌려 작은 프라이팬에 양파 요리.,자주 저어. 멋지다.
한편 큰 프라이팬에 옥수수 1 개를 데 웁니다. 최고 1/4 컵 치즈;3 분 요리. 또는 치즈가 녹고 옥수수가 파삭 파삭 할 때까지.
프라이팬에서 제거;나머지 토르티야와 치즈를 반복. 약간 식히십시오.
샐러드 채소,토마토,히 카마,오이,양파를 큰 그릇에 담습니다.