짭짤한 쇠고기와 치즈 롤업

짭짤한 쇠고기와 치즈 롤업
짭짤한 쇠고기 앤 치즈 롤업은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 38 그램, 지방 17 그램,그리고 총 473 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 로스트 비프,밀가루 토르티야,양상추 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엔칠 라다 쇠고기 롤업, 페스토 햄과 치즈 롤업,및 크림 치즈 호박 롤업.

지침

1
각 토틸라의 1 면에 야채 맛 치즈를 골고루 펴 바르고 당근,몬테레이 잭 치즈,양상추,로스트 비프를 골고루 얹어 가장자리 주위에 1/2 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
통 시금치 잎통 시금치 잎
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
2
토르티야를 단단히 말아서 플라스틱 랩으로 싸십시오. 최대 8 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
3
롤업을 풀고 서빙하기 전에 반으로 자릅니다.
4
참고:퍼질 수있는 치즈의 경우 론델을 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 바나나 고추 11~12개달콤한 바나나 고추 11~12개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지