정어리 샌드위치

정어리 샌드위치는 채식 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 86 그램,그리고 총 933 칼로리. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 포카 치아 빵,양파,딜 위드,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오픈 샌드위치-토마토,정어리&로켓, 알톤 브라운의 정어리-아보카도 샌드위치,및 일요일 브런치:토마토 잼과 신선한 치즈가 들어간 정어리 샌드위치.