잣을 곁들인 가리비와 버섯을 넣고 볶는다.

잣을 곁들인 가리비와 버섯을 넣고 볶는다.
잣을 넣은 가리비와 버섯을 넣고 볶는다. 유제품 무료 메인 코스. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.49 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 천사 머리,소금,바다 가리비,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마가린 사 당신 께 메 스를 따라 수 땅콩 버터 아이스 박스 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 볶은 시금치와 잣, 꿀과 잣을 곁들인 파인애플 볶음,및 건포도와 잣을 곁들인 근대 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
가리비에 소금과 후추를 뿌린다. 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 마가린을 녹여;가리비,버섯,잣을 추가합니다. 2 분 또는 가리비가 완성 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
프라이팬에서 가리비 혼합물을 제거하십시오. 따로;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
프라이팬에 샬롯과 마늘을 추가합니다. 와인과 주스를 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;2 분 요리. 프라이팬에 가리비 혼합물을 반환;요리 30 초 또는 완전히 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
파스타 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수33
잡지