유기농 로즈마리 로스트 치킨

유기농 로즈마리 로스트 치킨
유기농 로즈마리 로스트 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 384 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,로즈마리,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 로즈마리 로스트 치킨, 로즈마리와 레몬 로스트 치킨,및 메이플-로즈마리 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
레시피 호박 케이크레시피 호박 케이크
2
닭에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
중간 크기 감자 7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬 것중간 크기 감자 7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬 것
추가 마라스키노 체리와 말린 살구(선택 사항)추가 마라스키노 체리와 말린 살구(선택 사항)
3
마늘과 로즈마리를 결합하십시오. 느슨해 진 피부 아래에서 체강 내로 조미료 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 등갈비 2개 (약 5파운드)돼지 등갈비 2개 (약 5파운드)
닭목닭목
다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯을 줄기를 제거하고 썰어서다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯을 줄기를 제거하고 썰어서
4
닭의 전체 외부 표면에 소금과 후추를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 반으로 자르고, 양파 1개 더하기흰 양파, 반으로 자르고, 양파 1개 더하기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
요리 스프레이로 코팅 된 얕은 로스팅 팬에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
6
425 에서 10 분 동안 굽습니다. 375 에 열을 감소시키십시오;온도계가 18 를 등록할 때까지 1 시간을 또는 구우십시오
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
레시피 호박 케이크레시피 호박 케이크
7
5 분 서 보자.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수8
잡지