올리브 타페 네이드를 곁들인 패널(시칠리아 병아리 콩 가루 튀김)

올리브 타페 네이드를 곁들인 패널(시칠리아 병아리 콩 가루 튀김)
올리브 타페 네이드(시칠리아 병아리 콩 가루 튀김)가 들어간 패널은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 11 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 멸치,칼라 마탄 올리브,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 로즈마리 패널(시칠리아 병아리 콩 튀김), 패널(병아리 콩 가루 튀김),및 '디 브루노 브라더스 하우스 오브 치즈'의 시칠리아 올리브와 훈제 아몬드 타페나드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물,병아리콩 가루를 섞어 덩어리가 없어질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩 가루병아리 콩 가루
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
소금과 후추를 털다. 매체에 열을 도십시오. 이 폴렌타와 같은 일관성,약 8 분 두껍게 때까지 나무 숟가락으로 혼합물을 저어. 허브를 저어 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
주걱을 사용하여 반죽을 베이킹 시트 바닥에 뿌립니다. 층은 약 1/4 인치 두께 여야합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
반죽을 실온으로 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
5
한편 올리브,마늘,케이 퍼,멸치,레몬 주스를 푸드 프로세서에 넣습니다. 올리브가 잘게 잘릴 때까지 약 10 펄스. 모터가 작동하는 동안,올리브 오일을 추가합니다. 거의 부드러워 질 때까지 약 10 초 동안 계속 펄스하십시오. 서빙하기 위해 그릇에 테이프나드를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
파슬리로 장식하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
7
반죽이 냉각되면,길고 얇은 삼각형으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
8
큰 볶음에 올리브 오일을 가열하십시오.중간 정도의 고열로 팬에 넣습니다. 패널을 일괄 적으로 튀기고 한 번 뒤집습니다. 그들은 부풀어 황금 설정 한 때 패널 완료,측면 당 약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
테이프와 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수13
잡지