오늘 저녁 식사:빵과 토마토 수프

오늘 저녁 식사:빵과 토마토 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가지고,그래서 저녁 식사 오늘 밤을 줄 수 없다:빵과 토마토 수프 시도. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 182 칼로리. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바질,체리 토마토,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:토마토 계란 드롭 수프, 오늘 저녁 식사:빨간 렌즈 콩과 토마토 수프,및 오늘 밤 저녁 식사:프로벤 토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프,토마토 수프.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오. 체리 토마토를 찌르고 혼합 그릇에 마늘 한 쪽,올리브 오일 이슬비,바질 잎 5~5 개를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
로스팅 트레이에 펼치고 붕괴되고 약간 수축 될 때까지 약 20 분 동안 로스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3
수프 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
바질 줄기와 남은 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
자신의 주스와 함께 통조림 토마토를 추가하고,추가 절반은 물 전체 수 있습니다. 종기에 가져오고 있는 동안,토마토를 끊기 위하여 나무로 되는 숟가락 또는 부엌 가위를 이용하십시요. 15 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
강판한 로마노 치즈 14컵강판한 로마노 치즈 14컵
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
주방 가위주방 가위
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
6
찢어진 바질의 나머지 부분과 함께 찢어진 빵 조각을 팬에 추가하십시오. (장식을 위해 바질 잎 몇 개를 예약하십시오). 불에 구워진 토마토가 행해질 때,모든 그들의 주스 및 찰기를 가진 수프 남비로 그(것)들을 긁으십시오. 수프에 저어 일관성을 확인하십시오:그것은 오히려 두껍고 죽을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
7
그릇 사이 분할 하 고 위에 몇 가지 추가 올리브 오일 플 로트. 더 많은 바질을 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수35
잡지