야채 오븐 치킨
야채 오븐 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 433 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 26 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.21 입니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 올리브 오일,닭 허벅지,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 딸기를 사려면 당신 메 스를 따라 수 파인애플 커드와 오븐 건조 파이를 곁들인 올 스파이스 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간편한 오븐 구이 채소 스택, 오븐 프라이드 치킨-매운 오븐 프라이드 치킨은 모든 손님을 기쁘게합니다,및 마늘을 곁들인 레몬 페퍼 치킨-오븐에서 쉽게 마늘 치킨 만들기.
지침
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
9 인치 베이킹 접시에 식물성 기름 1 큰술을 추가합니다. 마늘 가루,딸기,파슬리,파프리카,소금 및 후추로 닭고기 조각을 맛보십시오.
양념 한 닭고기 조각을 베이킹 접시에 넣으십시오.
녹색 피망,양파 및 토마토를 닭고기에 첨가하십시오.
닭고기 주위에 당근과 감자를 놓고 올리브 오일 2 큰술을 모두 뿌립니다. 알루미늄 호일로 접시를 덮고 예열 된 오븐에서 1 시간 동안 굽고 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 감자가 부드러워 질 때까지 주스로 닭고기를 굽습니다.