야채 볶음밥

야채 볶음밥 주위에 필요 30 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 162 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 40 센트. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 이 조리법은조리법에는 5 명의 팬이 있습니다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 소금,데리야끼 소스,땅콩 기름 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 볶음밥,야채 볶음밥 만드는 법|쌀의, 야채(안)볶음밥,및 야채 볶음밥.

지침

큰 냄비 또는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 냄비에 계란을 요리하고 더 이상 촉촉하지 않을 때까지 3~5 분 동안 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

계란을 접시에 옮기고 냄비에 열을 돌려줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

생강과 마늘을 프라이팬에 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

고야® 마늘

미린 1컵 또는 달콤한 사케

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

생강과 마늘에 데리야끼 소스,라임 주스,흑설탕,소금 및 고추 플레이크를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

뼈와 가죽을 제거한 닭 가슴살이나 허벅지살을 1-1/2인치 크기의 입방체로 자릅니다.

세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것

가볍게 으깬 하스 아보카도

고야® 마늘

미린 1컵 또는 달콤한 사케

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

차가운 쌀을 냄비에 부순다. 나무로 되는 숟가락으로 밥을 약동하고,데우는 때 개인적인 곡물로 밥을 끊으십시오;완두,당근,브로콜리 및 파를 첨가하십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 7~10 분 동안 혼합물을 요리하고 저어줍니다. 밥 혼합물로 계란을 스크램블 접으십시오;계란이 재가열될 때까지,1 2 분 더 요리하고 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

1 (14온스) 캔 치킨 브로스

돼지기름 등

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

고야® 완두콩

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

호두 1컵, 굵게 갈은 것

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

호두 1컵, 굵게 갈은 것

성분

서빙:

158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 다진 브로콜리,해동 1더블 스터프드 오레오

세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 당근 조각,해동 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

차가운 밥 1

달걀,구타 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 생강 뿌리 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파(녹색 부분 만)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

가볍게 으깬 하스 아보카도 2cp. 야채 (예: 시금치)

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩,해동 0cp. 야채 (예: 시금치)

스페인 양파, 1인치 크기로 자름 0cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

환원 나트륨 데리야끼 소스

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라츠 오리지널 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.